Hola mis amados lectores!! Se que a menudo hemos escuchado a los expertos en salud hablar de que tomar un vaso de agua tibia con lim贸n y 聽en ayunas es bastante beneficioso para nuestra salud. Aqu铆 sabr谩s por qu茅:
El agua es bastante buena para la salud, por que es la mejor forma de mantener nuestro cuerpo hidratado, y contribuye a eliminar las toxinas da帽inas.
El lim贸n es una gran fuente de nutrientes como el calcio, potasio, magnesio, hierro y vitaminas A, C y complejo B, as铆 como fibra con pectina, prote铆nas e hidratos de carbono. El 谩cido c铆trico del lim贸n contiene fuertes poderes antibacteriano, antiviral y poderes de estimulaci贸n inmunol贸gica que contribuyen a mantenerte saludable.
Los Beneficios de tomar agua tibia con limon en ayunas.
Para poder aprovechar al m谩ximo estos beneficios, solamente debes exprimir 聽el jugo de medio lim贸n en un vaso de agua tibia que sea purificada. Tambien, puedes agregar un poco de miel al gusto. Beber esta receta a primera hora en la ma帽ana y con el est贸mago vac铆o, y debes de esperar unos 30 minutos antes de poder comer tu desayuno.
Aqu铆 te muestro los mejores beneficios para nuestra salud al beber agua tibia con lim贸n.
Contribuye a mejorar la digesti贸n
Y es que diferentes componentes del lim贸n ayudan a 聽estimular el h铆gado para poder producir m谩s bilis que son necesaria para una digesti贸n sana. Tambi茅n, el lim贸n contribuye al sistema digestivo a poder expulsar los materiales da帽inos y las toxinas de nuestro cuerpo.
Con un vaso de agua de lim贸n tibia al d铆a, ayuda a mejorar los s铆ntomas de indigesti贸n, como son el ardor de est贸mago,los 聽eructos y tambi茅n la distensi贸n abdominal.
Tambi茅n ayuda a evitar el estre帽imiento y las diarrea, promoviendo el buen funcionamiento del intestino liso. La Sociedad Americana contra el C谩ncer siempre recomienda esta bebida tan saludable para los pacientes padecientes de 聽c谩ncer para que puedan ayudar a estimular los movimientos intestinales.
Nos ayuda para 聽perder peso
Si deseas o necesitas perder peso, te recomiendo tomar un vaso de agua que sea tibia con lim贸n y miel, sin lugar a duda te ayudar谩 a lograr tu meta de adelgazar. Y es que el lim贸n es rico en fibra pectina, que ayuda a combatir y evita los antojos y mantiene la tan molestosa sensaci贸n de saciedad por mucho m谩s tiempo.
Adem谩s, la perfecta combinaci贸n del 聽agua caliente, la miel y el lim贸n crea un ambiente 聽mucho m谩s alcalino en nuestro est贸mago que ayuda a perder peso mucho m谩s r谩pido.
Limpia nuestra piel
El consumo toos los dias de agua de lim贸n tibia podr铆a hacer una gran diferencia en la apariencia de nuestra piel. Por que ayuda a purificar la sangre y estimula el desarrollo y crecimiento de nuevas c茅lulas sangu铆neas.
Tambi茅n, el alto contenido de vitamina C , as铆 como tambi茅n otros antioxidantes que posee el lim贸n ayuda a mantener nuestra piel 聽libre de arrugas y otras imperfecciones y que adem谩s nos ayuda a poder combatir los radicales libres.
El agua y la miel poseen grandes propiedades antibacterianas y tambi茅n de refuerzo del col谩geno que ayuda a promover la salud de la piel.
Estimula nuestro sistema inmunol贸gico
El agua de lim贸n tibia tambi茅n estimula el sistema inmunol贸gico. Al ser bastante rica en vitamina C, el lim贸n nos ayuda a estimular nuestro sistema inmunol贸gico y ayuda al cuerpo para poder combatir los resfriados comunes y la gripe.
Tambi茅n, el lim贸n aumenta o eficientiza la capacidad del cuerpo para poder absorber el hierro, un nutriente 聽que tiene mucha importancia para un sistema inmunol贸gico excelentemente saludable. El lim贸n adem谩s contiene saponinas, que poseen grandes propiedades antimicrobianas que contribuyen a mantener las infecciones alejado de nuestro cuerpo.
Si te gusto esta maravillosa receta, favor compartir con tus seres queridos, ya聽 que es posible que le pueda ser de muchos beneficios聽 y utilidad. Gracias!!