Bienvenidos una vez más a este su sitio de Remedios naturales efectos para su salud, en esta ocasión les daré unas pautas para que puedan perder peso rápidamente sin tener que hacerse cirugías, de forma natural y muy efectivo siempre y cuando ustedes sean bien extractos en mis recomendaciones. Les diré un secretito que siempre uso en el alimento vas a bajar de peso rápidamente eso te lo aseguro y te sorprenderás con lo pronto que notaras el cambio.
La recomendación que les daré viene acompañada de un buen menú que en cuatro días veras cuan diferentes te sentirás, también tomaran un agua que les diré y es la única agua milagrosa, le digo agua milagrosa porque es el agua que nos ayudara a bajar de peso en solo cuatro días, todas las recetas son diferentes quizás a mí me sirva una y a otros le sirva la que no me sirvió a mi es por eso que siempre probamos de diferentes formas para ver cuál fue la más efectiva para nosotros, ya que todos los organismos son diferentes cada persona tiene un metabolismo que actúa diferente en su cuerpo.
COMO EMPEZAR UNA DIETA PARA REBAJAR LA PANZA O ADELGAZAR
Muchas personas no saben cómo llevar dieta, para poder bajar de peso que comer, en que tiempo comer, que no debe comer ext. Es por eso que a continuación te daré las pautas de esta dieta específicamente para que puedas rebajar en cuatro días tu exceso de grasa, bueno eso también dependerá lo llena que te sientas pero lo bueno de todo que vas perdiendo la grasa y lo vas notando mientras van pasando los días.
Es por eso que es mejor llamarlo como la introducción para llevar una dieta balanceada o mejor dicho una buena alimentación, ya que después de esta dieta va dependiendo de ti si continuaras con la buena alimentación para no volver a subir de peso y tener nuevamente el descontrol de comida que ingieres. Lo bueno de esta dieta no es que pasaras hambre sino que vas a controlar tu forma de comer, ya no serás glotón/a sino que vas a tener una buena alimentación, tendrás el desayuno la comida y la cena
INGREDIENTES PARA PREPARAR EL AGUA ESPECIAL DE BAJAR DE PESO
- 2 Litros de agua
- 1 cucharada de jengibre en polvo o un solo trozo de raíz de jengibre
- ½ pepino en trozos
- Medio limón cortado en lonjas
- 12 Hojas de menta
PREPARACIÓN:
Toma una jarra que alcance y sobre para los 2 litros de agua más todos los otros ingredientes, lo dejaras en la nevera por unas 6 horas antes de consumir, luego tomaras esto por 4 días consecutivos
MENÚ QUE DEBES HACER PARA PODER BAJAR DE PESO EN SOLO 4 DÍAS
PRIMER DÍA
DESAYUNO
- 1 taza de leche y avena
- 1 Manzana
- 1 vaso de agua especial
SNACK
1 Cucharada de semillas de girasoles o una cda. De girasol.
COMIDA
- 3 pechuga cocida a la plancha
- Una onza de queso
- 2 tomates
- 1 vaso de agua especial
SNACK
5 Uvas
CENA
- 3 guineos verdes
- 2 Taza de guisantes hervidos
SEGUNDO DÍA
DESAYUNO
- Una taza de cereal con leche
- 1 Cda. De semilla de girasol
- 1 Vaso de agua especial
SNACK
1 rueda de piña
COMIDA
- 3 Onza de tuna en agua
- 1 zanahoria al vapor
- 1 onza de requesón
- 1 vaso de agua especial
SNACK
1 vaso batido de piña
CENA
- 1 Taza de hongos Salteados en una cda de aceite de oliva
- 2 tazas de Espinacas y medio cuadro de queso
- 1 Tasa de agua especial
TERCER DÍA
DESAYUNO
- 1 Huevo hervido completo y e otro quitarle la yema
- 1 taza de leche con avena o almendra
- 1 vaso de agua mágica
SNACK
Cda. De pasa.
COMIDA
- 2 Taza de sopa de vegetales y pechuga sin la grasa
- 1 vaso de agua especial
SNACK
- Batida de fresa o coco
- Cena
- 1 plátano maduro
- 4 onza de pescado o tilapia a la plancha
- 2 tasa de ensalada verde
- 1 vaso de agua especial
CUARTO DÍA
DESAYUNO
- 1 taza de avena con una cda. De linaza y leche
- 3 cucharadas de semillas girasoles
- 1 vaso de agua especial
COMIDA
- Medio sándwich de pavo
- 1 taza de coliflor o de brócolis al vapor
- 1 vaso de agua especial
SNACK
Batida verde con: espinacas, medio talo de apio, 1 rodaje de piña y medio de limón con 1 vaso de agua licuarlo y beberlo
CENA
- 1 poquito de calabaza hervida una taza
- 1 tuna de agua
- 1 taza de ensalada de espinacas o verde
- 1 vaso de agua especial
Es bueno saber que ingerir alimentos es saber combinarlos y que cantidad consumir en la hora adecuada, ya sea en el desayuno comida o cena
Nota: llevar una dieta saludable te alarga la vida y te evita de enfermedades como: colesterol, diabetes, sobre peso, presión. Y otras más enfermedades
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